益生菌酸奶是一种含有益生菌的酸奶，可以帮助维持肠道健康。针对喝多少的问题，每个人的需要不同，通常建议每天饮用1-2杯（每杯约250毫升），可以在早餐或午餐时饮用。对于需要增强免疫力或肠胃问题较多的人，可以饮用更多的益生菌酸奶。但也要注意过量饮用会带来不适。最好根据自己的身体状况和需求来调整饮用量。