50~60岁的人需要的零食应该是健康、营养、口感好的。可以选择一些含有蛋白质、低脂肪、低糖分的零食，比如坚果、烤蔬菜片、酸奶、无糖果冻等等。

此外，还可以选择含有高纤维、矿物质的水果和蔬菜，比如苹果、柿子、香蕉、红枣、萝卜等等。这些食品可以提高身体免疫力，保持健康的生活状态。

而不健康的零食，比如薯片、炸食、含糖量高的糖果和巧克力等，会给身体带来负担，增加不必要的健康风险。