要清除床上和身上的跳蚤，需要采取以下措施：首先，对床上物品进行彻底清洁，包括床垫、床单、被套、枕头等，最好用高温水洗涤并晒干；

其次，可以使用专门的杀虫剂喷洒在床上和周围的地面、墙角等处；

此外，也可以用吸尘器将床上和身上的跳蚤吸走，同时还可以配合使用跳蚤贴等产品来防治跳蚤。

同时，要保持卫生，定期清洁居室，防止跳蚤再次滋生。如果跳蚤严重，建议请专业的灭虫公司来进行处理。