5大卡是非常少的热量，可以说是微量的。根据美国食品和营养委员会的计算，它仅相当于一片标准饼干的热量。在实际食物中，很难找到只含有5大卡的食物。一些包含5大卡或类似热量的食物包括：半个草莓、羊角面包中的一个小角、一茶匙蜂蜜或一瓶500ml的水。总的来说，5大卡的能量量非常小，我们需要消耗更多的能量才能满足身体的需求，同时也要注重饮食均衡，避免因为追求低热量而影响营养摄入。