不建议每天练习三角肌中后束凹陷处，因为肌肉需要时间来恢复和生长。如果过度训练，可能会导致肌肉疲劳和损伤，影响肌肉生长的效果。建议在训练计划中安排充足的休息时间，让肌肉有足够的时间恢复和生长。此外，适量的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢和免疫功能，但过度训练可能会适得其反，有害健康。要根据自身体质和训练计划来制定科学合理的锻炼方案。