买回来海带结含有盐，可以先用凉水泡10分钟去掉多余的盐分，然后用清水冲洗干净。如果是烹调时需要加盐，可以适当调整盐的量。也可以将海带结放入清水中煮熟后捞出，然后用水冲洗干净，去掉多余的盐分。记住，尽量减少食物里的盐分摄入，对身体健康十分重要。