如果你的小猫吃坏了东西而导致没精神，建议采取以下措施：

1. 给小猫提供清水：该给小猫喝一些清水，缓解身体的不适感和脱水现象。

2. 暂时终止喂食：如果小猫感到食欲不佳，可以给它暂停喂食几个小时，让它的肠胃得到休息。

3. 给小猫补充营养：可以给小猫补充维生素B族和益生菌，以帮助恢复消化系统的正常功能。

4. 看看兽医：如果小猫的症状变得更加严重，如食欲不振、呕吐、腹泻、发热等，建议带它去看兽医，寻求专业的医疗帮助。

需要注意的是，小猫的身体比成年猫更加脆弱，应特别小心饮食和生活环境，尽量避免发生意外和误食。