手冻过之后很粗可以通过保湿和按摩变细。

解释手部皮肤在寒冷的气温下容易失去水分，导致干燥粗糙，进而影响手部外形美观。

因此，保湿和按摩是改善手部外观的有效方法。

高效保湿是手部变细的关键，可以使用润肤霜或乳液等护肤品保湿，并且在洗手后积极进行保湿。

另外，定期进行手部按摩有助于促进血液循环和改善手部肌肤质地，可以使用按摩油或按摩膏等产品，也可以采用自己轻轻按摩手部的方式。

此外，适当避免接触刺激性物质和多洗手等行为也有助于改善手部外观。