清洁耳朵：在使用duty耳贴前，请确保您的耳朵干净且干燥。您可以用棉签轻轻擦拭外耳道，但不要将棉签伸入耳道深处。

将duty耳贴粘贴到耳垂上：撕下duty耳贴背面的保护膜，将耳贴粘贴到耳垂上。确保耳贴与耳垂紧密贴合，但不要让它压迫耳垂。

等待duty耳贴发挥作用：duty耳贴通常需要3-4小时才能发挥作用。在等待期间，您可以正常活动。但是，请避免让水进入耳朵。

撕下duty耳贴：在等待3-4小时后，您可以撕下duty耳贴。您可能会看到耳贴上有一些液体，这是正常的。用温水清洗耳朵，然后用干净的毛巾擦干。