这个问题看你是属于什么样的情况下，如果是为了锻炼身体我认为还是慢跑比较好一些，活动量不要太大。太大了，对膝盖不好，会损伤膝盖的，如果是我们的孕妇在生孩子的过程中需要锻炼，我认为还是爬楼梯比较好。看你在什么样的情况下，采取什么样的方法哦。