高曲率近视是一种近视度数较高、眼轴长度相对较短的近视类型，需要特别注意防控。以下是一些防控高曲率近视的建议：

1. **定期进行眼科检查**：定期到眼科医生处进行眼睛检查，包括眼底检查、眼轴长度测量等，及时发现近视度数变化和眼部异常情况。

2. **减少用眼时间**：长时间使用电子设备、阅读书籍或进行近视工作容易加重近视度数，因此要适当控制用眼时间，注意适时休息。

3. **注意用眼卫生**：避免用眼过度疲劳，保持良好的用眼姿势，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，及时补充眼部水分。

4. **合理安排阅读距离**：保持适当的阅读距离，避免过近或过远的阅读距离，减少对眼睛的视觉负担。

5. **户外活动**：增加户外活动时间，阳光中的紫外线和远处物体对眼睛的刺激有助于调节眼轴长度，减缓近视的发展。

6. **规范用眼环境**：避免在光线不足或不良的用眼环境下进行长时间用眼，保持充足的光线和良好的环境。

7. **适度锻炼眼部肌肉**：进行适度的眼部锻炼，如远近眼球转动、眼部按摩等，有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。

8. **遵医嘱配戴眼镜或隐形眼镜**：根据眼科医生的建议，正确佩戴度数合适的眼镜或隐形眼镜，及时更换眼镜度数以减缓近视的进展。

9. **注意饮食营养**：保持均衡营养，多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，有助于保护眼睛健康。

通过以上方法和建议，可以有效地防控高曲率近视的发生和发展，但需注意每个人的情况可能有所不同，最好在眼科医生的指导下进行预防和治疗。