在中考前，孩子需要大量的能量来保持专注力和体力。白开水、红牛等饮料是更好的选择。红枣、核桃、杏仁等干果富含蛋白质和维生素E，可以滋养身体。此外，坚果类零食如花生麻花、枸杞、增进免疫功能的山楂片等也是不错的选择。注意，孩子不宜摄入过多垃圾食品，如薯片、糖果等，这些食品会对身体健康有负面影响，且可能影响考试成绩。最好的选择还是清淡、营养的食品以维持身体机能的最佳状态。