1 有营养的糖有很多种。

2 一些天然的糖，比如蜂蜜、枫糖浆、甜菜糖等，它们不仅含有甜味分子也含有许多其他营养元素，比如维生素、矿物质、抗氧化剂等，对人体非常有益。

3 还有一些罕见的糖类，比如木糖、阿拉伯糖等，虽然不是我们日常饮食中常见的，但它们也被广泛应用于医学和食品添加剂等领域。

总而言之，有营养的糖种类繁多，我们可以通过选择不同的糖来摄取不同种类的营养素。