三八节（国际妇女节）是一个庆祝女性成就和平等权益的节日，选择适合的舞蹈来庆祝这个节日，可以根据参与者的舞蹈水平、兴趣和文化背景来决定。以下是一些适合成人在三八节跳的舞蹈建议：
爵士舞：爵士舞是一种节奏感强、充满活力和表现力的舞蹈，适合庆祝和展现女性的魅力和力量。
肚皮舞：肚皮舞是一种优美、优雅且充满女性魅力的舞蹈，通过腹部、臀部和身体的摆动来展现女性的柔美。
拉丁舞：拉丁舞热情奔放，适合表达女性的热情和活力，如恰恰、桑巴、伦巴等。
民族舞：可以选择具有地域特色的民族舞蹈，如中国的扇子舞、蒙古族的格格舞、印度的婆罗多舞等，以展示不同文化背景下女性的风采。
现代舞：现代舞自由、多样，适合表达女性的独立、自信和个性。可以选择一些简单的现代舞作品，让参与者自由发挥，展现自己的舞蹈风格。
在选择舞蹈时，还要考虑参与者的舞蹈水平和身体状况，选择适合的难度和风格。