与叛逆期女孩子交流，听取她们的声音。孩子们玩手机可能是因为缺乏其他趣味爱好或者感到孤独。提供她们适当的社交和娱乐活动，例如加入俱乐部或者参加义工活动，可以鼓励她们参与社区的实际生活。还要建立家庭规则，包括规定每天使用手机的时间限制，以保持总体平衡。

同样重要的是，父母要做出榜样，掌握适度的手机使用习惯以及更频繁的人际交往。