青年人面临的压力可能来自学业、工作、婚姻、家庭等多个方面，以下是一些青年压力大的解决对策：

1. 适度放松：青年人在忙碌的工作和学习中，适当放松是很重要的。可以通过旅游、运动、听音乐等方式进行放松。

2. 健康饮食：饮食健康对于缓解压力也有很大的帮助。尽量减少咖啡因和糖分的摄入，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

3. 建立支持系统：与朋友、家人和同事建立良好的关系，可以帮助缓解压力。可以通过社交活动、打电话、发短信等方式与他们保持联系。

4. 学会说“不”：青年人在工作和学习中，可能会承受很多压力，有时候需要学会拒绝一些任务或活动，以避免过度压力。

5. 学会管理时间：青年人需要学会管理时间，合理安排工作和学习的时间，避免过度压力。

6. 学会调节情绪：青年人需要学会调节情绪，可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式缓解压力和焦虑。

7. 寻求帮助：如果青年人觉得自己承受的压力太大，可以寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。