社会实践的实践计划过程主要分为以下几步：确定实践目的和主题、寻找合适的实践机会、制定实践方案并征求指导老师意见、组织实践团队并进行前期准备、实践过程中注意安全并记录相关数据、实践结束后进行总结和反思，并撰写实践报告。

整个过程需要认真思考和详细安排，确保实践活动的顺利进行和达到预期效果。