生命计算器是一种用于估算人类预期寿命的工具，它基于一系列因素，如年龄、性别、身高、体重、是否吸烟等信息，来计算出一个人的预期寿命。以下是使用生命计算器的步骤：

1. 打开一个生命计算器的网站，例如 World Population Review 的生命计算器或者 Living to 100。

2. 输入你的年龄、性别、身高、体重等个人信息。根据网站的要求，你可能还需要提供其他信息，如你是否吸烟、是否有健康问题等。

3. 点击“计算”按钮，生命计算器将会使用你提供的信息来计算出你的预期寿命。

需要注意的是，生命计算器只是基于一系列统计数据对你的寿命进行估算，并不是准确的预测。因此，它只能作为一种参考，而不能用来作为决策人生的唯一依据。此外，生命计算器还可能会忽略一些重要的因素，如基因、家族史等，因此它的结果也可能存在一定的误差。