60岁女性每晚睡眠时间在4～9小时内都是正常的，过长或过短可能会影响身体健康。

由于个体差异，每个人对睡眠时间的要求都不一样，有的人睡眠4小时即可，有的人则需要更长时间的睡眠才能保证精神饱满，睡眠时间是否合适应以符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感为准。有研究显示，睡眠时间短于4小时或长于9小时者的中老年人的寿命，较睡眠时间在4～9小时内者短，但对于纠正睡眠时间是否会延长寿命目前尚无定论。