稳定笔记本帧数的方法有以下几点：

关闭垂直同步 。显卡设置中关闭垂直同步。

更改电源模式 。系统电源管理或其他电源管理软件中设置计算机性能，充分发挥CPU性能。

更新显卡驱动 。通过类似软件检测、安装最新显卡驱动。

安装DX组件 。搜索DirectX，下载安装该组件。

升级硬件 。升级配置中的瓶颈硬件或是更新整个平台。

还可以通过降低游戏画质、设置独显运行、升级内存为双通道等方法提高帧数稳定性。