如果已经在工厂上班并交了社保，但是现在需要辞工，可以按照以下步骤进行操作：

1.与用人单位协商：在辞工前，应该与用人单位进行协商，确定离职的时间、原因、待遇等问题，并尽可能达成一致意见。

2.填写离职申请表：填写离职申请表，提供相关材料，如身份证、劳动合同、社保缴纳证明等，交给用人单位进行审核。

3.办理社保转移手续：在离职后，需要到社保局办理社保转移手续，将社保关系转移到新的用人单位或者个人账户中。

4.办理失业登记手续：如果辞工后没有立即找到新的工作，需要到当地就业服务机构办理失业登记手续，以便享受失业保险待遇。

5.结算工资和福利待遇：在离职前，应该与用人单位结算工资、加班费、奖金等福利待遇，并办理相关手续，如退还工作服、工具等。

需要注意的是，在离职过程中，应该遵守法律法规，保护自己的合法权益，同时也要尊重用人单位的合法权益，尽可能协商解决争议。