智利车厘子是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、铁、钾、钙、磷、锌等多种营养物质。这些物质对于人体健康都有很多好处。

其中，维生素C可以促进免疫物质的生成，提高身体免疫力，同时还可以促进铁的吸收和利用。维生素A可以保护视力，促进暗视力的提高，对于长时间使用电脑或手机的人群来说，适当食用车厘子有助于保护视力。