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50岁跳绳的好处和坏处
时间:2025-04-14 05:48:21
答案

50岁跳绳的好处很多,能锻炼心肺功能,能起到减脂效果,锻炼小腿肌肉,稳定身体平衡,提升身体耐力,不好处就是伤膝盖,50岁膝盖比较脆弱,跳绳强度大。

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