摄影灯中的COB和LED灯带各有优劣。COB灯具有更高的照度、更均匀的光源和更自然的光谱，因此更适合拍摄静物、产品等高品质拍摄。LED灯带则更便携，易于携带到户外拍摄，并具有更好的节能效果。总的来说，应根据拍摄需求选择合适的灯光，如果需要高品质的静物拍摄，选择COB灯更为合适。如果需要便携、易操作、适合户外拍摄，选择LED灯带更为实用。