键盘的高度舒适度因人而异，但通常应该是在能够使手腕和手臂自然放松的高度之上。对于大多数人来说，键盘与桌面平齐时，手腕和手臂需要加以支撑才能保持一定的高度，不利于血液循环和肌肉的放松。

因此，采用键盘垫或者调整键盘的高度，使其略微倾斜可以改善工作时的舒适度。同时还应注意避免手腕过度弯曲或者过度伸展的姿势，以保护手部关节和肌肉。