以下是我的回答，练胸的顺口溜，让你轻松记住锻炼要点：

挺胸收腹站如松，两臂下垂腿微弓。

吸气扩胸要到位，呼气还原要放松。

上斜下斜要分清，哑铃飞鸟不落空。

仰卧飞鸟要轻盈，胸肌发力才正宗。

要想胸肌更饱满，绳索夹胸不可少。

动作标准是关键，持之以恒才有效。

记住这个顺口溜，练胸不再犯迷糊！