保持器清洁片可以选择7天左右使用一次，具体时间并不完全确定，需要根据个人护理的情况做决定。

如果出现了牙齿排列不整齐，可以通过佩戴矫正器的方式做矫正，佩戴一年到两年左右，为了巩固后期的效果，需要摘掉牙套之后，佩戴保持器。