上课时想要瘦全身较为困难，但可尝试以下方法：

1. 坐姿端正：保持腹部收紧，背部挺直，减少脂肪堆积。

2. 微动作锻炼：如脚尖踮起、小腿伸展、腹部收束等静默运动。

3. 课间休息做操：利用课间十分钟，做简单拉伸、快走或上下楼梯。

4. 控制饮水量：合理饮水，避免水肿，但保证身体水分平衡。

5. 注意饮食：午餐适量，增加蔬果摄入，减少油腻食物。

请注意，有效减肥还需结合合理饮食与规律运动，上课期间不宜过度分心于减肥行为。