对于尼康Z50相机，建议最小使用64GB的内存卡，因为它可以存储较多照片和视频，并且相机会录制4K视频，这需要更大的存储空间。

对于摄影师或者需要拍摄更多高分辨率的照片和视频的人，128GB或256GB的内存卡也是一个不错的选择。同时，建议选用高速类型的内存卡，如UHS-II，以确保数据传输更快，拍摄速度更快，让摄影体验更加流畅。