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骑车锻炼腹部吗
时间:2025-04-23 12:16:13
答案
可以。骑行属于有氧
运动
,只要你每次达到一定的
时间
和强度,就能够减脂,当你的体脂低到一定程度,腹肌就可以显现出来了,毕竟每个人都有腹肌。不过在骑行的时候最好也要控制核心,保持腹部发力,
效果
会更好。
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