精浆是一种营养丰富的保健品，它的制作需要选择新鲜的优质食材。首先，将200克燕窝泡发后洗净，加入1.5升清水放入炖锅内，隔水炖2小时后取出燕窝，再加入500克淮山、100克山药、100克枸杞、50克龟板，继续炖煮2小时。

最后加入50克枸杞、50克桂圆、100克蜂蜜，继续炖煮10分钟待凉即可。此方法制作出的精浆味道浓郁，营养丰富，对身体有益处。