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早上空腹有氧需要先排便吗
时间:2025-04-22 00:26:18
答案
早晨起床后先排便,然后刷牙洗脸,空腹喝杯白开水,然后做些拉伸
运动
,再去做些有氧运动,运动之后吃饭,饭后再用
清水
漱口。
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