建议如下：通常半月板缝合术后练习屈曲每周4-5次，从第二周开始也可以，每个大夫要求不一定完全相同，一般4周不少于90度，8周内尽量达到但是不超过120度，如果你的进度落后太多，要抓紧。多角度抗阻伸膝练习还是要8周以后练习，这个方式相对比较剧烈一点。