以下是一些适合食用的流食：

1. 汤类：例如鸡汤、牛肉汤、番茄汤、菜汤等，汤里可以加入面条、米饭、蔬菜等成分以增加口感和营养。

2. 碎烂菜：例如土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于消化和营养吸收。

3. 酸奶及果泥：酸奶是一种易消化的乳制品，而果泥则含有多种维生素和矿物质，适合作为流食摄入。

4. 鱼肉或肉末：例如烤鱼、肉末粥等，这些食物含有高质量的蛋白质，也比较容易消化。

5. 水果汁：例如苹果汁、橙汁等，这些果汁富含维生素和矿物质，可以为身体提供充足的能量。