晨跑可以帮助减脂和增强身体素质，但并不能直接练出马甲线。马甲线是人体腹肌群的表现形式，主要取决于人体脂肪含量和肌肉线条的美观度。

除了加强有针对性的训练外，饮食也是练成马甲线的重要因素。控制卡路里，减少过多的肉类和碳水化合物等高热能食物的摄入，适度增加蛋白质，让身体进入有利于肌肉增长与脂肪燃烧的状态，才能真正练成马甲线。