在重庆，医疗保险的最低缴费年限规定是男性满30年、女性满25年，其中实际缴费年限必须至少满足10年。如果你只缴纳了7年的医保，那么你需要根据具体情况来决定下一步的行动。

首先，对于2003年12月31日前的连续工龄或工作年限，按照政策规定，这部分时间可以视同为医疗保险缴费年限。其次，如果你是在2014年8月1日以后退休的个体参保人员，并且在1993年3月1日至2004年12月31日之间参加了我市城镇职工基本养老保险，那么这段时间的实际缴费年限也可以视为基本医疗保险缴费年限。

因此，你可以将你的连续工龄和参加城镇职工基本养老保险的实际缴费年限加到你的医疗保险实际缴费年限上，看看是否满足最低的缴费年限要求。如果你的累计缴费年限（包括视同缴费年限和本市实际缴费年限）达到男满30年、女满25年，并且你在重庆市的实际缴费年限至少满足10年，那么你即可享受退休人员医保待遇。

如果你的累计缴费年限仍未满足上述要求，你需要考虑补缴医保费以满足要求。此外，错过集中参保缴费期可能会有待遇享受等待期，享受医保待遇的时间会缩短，还可能无法享受财政补贴，需要自己全额缴纳医保费。因此，建议你及时关注并参与每年的医保集中参保缴费期，避免因逾期而影响自己的医保待遇。