如果你的视频过大，不能上传或者共享，可以通过视频压缩来减少文件大小。以下是手机把视频压缩到10M以内的具体步骤：
1. 首先，您需要安装一个视频压缩工具，常用的视频压缩工具有iMovie、Video Compressor等。
2. 选择要压缩的视频，打开视频压缩工具，点击“打开”按钮，选择将要压缩的视频。
3. 改变视频的分辨率，一般而言，减小视频的分辨率是压缩视频的最有效的方法。通过设置视频分辨率的参数，可以调整视频的大小。如果视频的分辨率过高，可以将其调整为1280 x 720或更低。
4. 减少视频的码率，视频的码率直接影响视频的文件大小，通常减小1/3的码率可以把视频压缩到原来的大小。
5. 降低视频的帧率，如果您不需要高质量的视频，您也可以适当降低视频的帧率来减小文件大小。视频的帧率越低，视频文件的大小就会越小，通常20-30帧之间是比较适合的。