学习口才和沟通能力需要多方面的训练和实践。

首先，要提高语言表达能力，可以通过多读书、看电影、听演讲等方式丰富自己的词汇量和语感，同时也可以参加朗诵、演讲等活动来锻炼自己的表达能力。

其次，要注重身体语言的表达方式，如姿势、手势、面部表情等。

再者，要学会倾听他人并思考怎样回应对方的问题，这样可以不断提升交流和沟通的效果。同时还可以尝试模仿优秀的演说者或沟通专家来学习他们的技巧和经验。总之，多加实践和不断反思总结是提高口才和沟通能力的最有效方法。