从沈阳到鸡西坐火车的硬座大约需要7-10小时不等。具体的时间会受到列车班次、路线和所经过的站点等多种因素的影响。沈阳到鸡西的火车线路大约距离900公里左右，火车路线比较远，因此单程的火车运行时间长。如果您是在白天乘坐火车，可以欣赏到沿途美丽的风景，同时可以带上必需品和轻便的饮食，以充分利用这段时间。建议提前在12306或火车站预订车票，方便行程安排。