这个问题问的比较笼统，按理来说，应该是早晨，一日之计在于晨，不同的活动情况有最佳的不同时间，并不是完全同意的，身体锻炼的最佳时间是上午九点以后和下午四点以后，睡觉的最佳时间是晚上九点以前，等等