现在很多手机都内置了红外线发射器，可以通过手机上的红外线发射功能来实现摇控电视机。具体步骤如下：

1. 打开手机的应用商店，在搜索栏输入“手机遥控”或“万能遥控”等关键词，下载一个红外线遥控软件，并安装到手机上。

2. 在软件中选择电视机的品牌和型号，如果找不到电视机的品牌和型号，可以通过手动选择来尝试匹配。

3. 将手机对准电视机，点击软件中的电视遥控按钮，就可以实现对电视机的遥控了。

需要注意的是，使用手机遥控电视机的前提是电视机支持红外线遥控功能。另外，部分品牌的电视机可能需要在设置中开启红外线接收功能，才能够使用红外线遥控。