骑行盔甲的优点是能够提供出色的头部保护，减少头部损伤风险。这种盔甲也常配备其他保护措施，例如肩部和胸部护板，以保护用户的身体。此外，只要盔甲适合，舒适的骑行盔甲会在骑行过程中保持凉爽，保护穿着者免受天气变化和气候的影响。

缺点是可能对骑手造成不适，可能会限制他们移动，并增加不必要的体重和不便之处。出于安全考虑，骑手在骑行中必须正确选择和佩戴各种防护设备，包括骑行盔甲。