. 跳跃类运动：如打篮球、打羽毛球、打棒球等，这些运动都需要孩子进行跳跃，促进生长激素的分泌。蹦跳类的运动还有跳绳、跳高等，这些运动都能够促进小孩长高。

2. 伸展类运动：如广播体操、健美操、游泳等运动，对小孩长高也有很大的促进作用。