跑步之后再敲大腿是否能瘦,取决于你的目标是什么。如果你的目标是减少大腿上的脂肪,那么单纯的敲打大腿可能无法达到预期的效果。敲打腿部可以增加腿部肌肉血液循环,促进腿部肌肉酸痛症状缓解,但是不能减掉腿部脂肪。
然而,如果你希望通过跑步和敲打大腿来改善你的整体健康状况,那么这可能是有益的。跑步是一种有氧运动,可以帮助你燃烧体内的脂肪,增强心肺功能,提高身体健康水平。此外,敲打大腿可以刺激腿部的穴位,有助于加速脂肪的燃烧。
总的来说,如果你想要通过跑步和敲打大腿来减少大腿上的脂肪,那么你需要结合健康的饮食习惯和其他的有氧运动,例如游泳、跳绳等,才能达到理想的效果。同时,进行任何形式的锻炼前,最好咨询专业的健身教练或医生,以确保你的锻炼方法是安全和有效的。