答案:
每天需要摄入600-800国际单位的维生素D。
原因:
维生素D是人体必需的营养素之一,它可以促进钙的吸收和利用,维持骨骼健康。
根据世界卫生组织的建议,成年人每天需要摄入600-800国际单位的维生素D。
内容延伸:
维生素D的摄入量还会受到年龄、性别、季节、地理位置等因素的影响。
例如,老年人和孕妇需要更多的维生素D,而在冬季和北纬较高的地区,由于阳光照射不足,人们需要通过饮食或补充剂来获得足够的维生素D。