无论在减脂期还是其他时间，肯德基都有一些适合健康饮食的选择。在晚餐时，可以选择烤鸡肉汉堡或香辣鸡饭配蔬菜，以摄入较少的热量和高质量的蛋白质。可以选择水煮蔬菜，比如西兰花或青豆来增加膳食纤维和营养素。

如果需要吃到炸鸡，在减脂期内最好选择无骨炸鸡的部位，并将配菜替换为蔬菜色拉或豆腐沙拉等低热量蔬菜。最后提醒，切记选择较小的套餐，减少零食和含糖类饮品的摄入。