技嘉Z690主板的接口使用说明如下：

首先，打开主板的盖板，你会看到CPU接口，将CPU装入接口里面。接着，你会看到四个连着的是内存条接口，Z690主板可以接入四根内存条。此外，还有一个M.2固态硬盘接口，可以接入高速固态硬盘。在主面板上，你会看到网线接口、USB接口、耳机和麦克风接口以及雷电接口。侧面则是供电接口，还有硬盘接口，可以选择接入固态或机械硬盘。最后，下方的是主机开机跳线接口。

以上接口都按照标准设计，你只需要按照对应的设备接口插入即可。如果遇到问题，建议查阅主板的用户手册或在线教程，这些资源提供了详细的接口使用说明和故障排除指导。