无论是哪种胸型，健身的目的都是增强胸肌的力量和肌肉纤维，从而达到塑造出健美、强壮的胸肌的效果。

然而，有些人认为“倒三角”的胸型是最好的，这是因为它看起来最有男性肌肉的感觉。但是，最好的胸型在于适合自己的身材和健身目标。考虑到健身是一个持久的过程，所以建议根据个人的身型、自身情况和个人喜好来选择训练方法和目标。选择适合自己的训练方法，并制定合理的方案，才能使胸肌达到最好的状态。