要将苹果6从120系统升级到160系统，首先需要确保手机已经备份好所有数据，然后在设置中选择“通用”，点击“软件更新”，此时将会检查是否有可用的系统更新，如果有，点击“下载并安装”即可开始升级过程，在整个过程中需要一定的时间和网络流量，升级完成后会重新启动手机，最终可获得更多的功能和稳定性。