喝隔夜茶有一些好处，主要包括以下四点：

1. 节省时间：事先泡好的茶水可以直接饮用，节省了等待泡茶的时间，特别是早晨匆忙时可以省下几分钟。

2. 香气更浓：隔夜茶会让茶叶更充分地释放出香气和味道，让茶的口感更醇厚、丰富。

3. 抗氧化能力更强：研究表明，隔夜茶的抗氧化能力更强，因为茶叶中的多酚等活性成分在浸泡时间过程中会逐渐释放出来，达到更高的含量。

4. 减少垃圾产生：隔夜茶能够减少频繁泡茶所产生的茶叶垃圾，对环境友好。不过需要注意的是，隔夜茶不宜保存过久，一般建议在24小时内饮用完毕。

总的来说，隔夜茶在一定程度上能够提升茶的口感和效用，方便忙碌生活的人群。